很多女性在夏天的时候，都喜欢穿着露脐装、露着脚脖子，可是等到了秋天，身体上的一些毛病就显示出来了，痛经、头痛、腰疼等问题频繁出现，要想缓解这些症状，女人!身上的这些部位千万别再露出来了!

女性秋冬季最该呵护的4大部位

1、肚脐

肚脐在我们还在妈妈肚子里的时候，是和妈妈直接的“连接桥梁”，及时在出生之后，肚脐眼的那个位置也该是我们平时多加呵护的部位。很多女性喜欢穿短一点的上衣，这样就很容易将肚脐暴露出来，然后受到寒气的侵蚀;或者是在晚上睡觉的时候，不注意把被子盖在肚子上，这样做也很容易让寒气入侵，很容易让女性的子宫受寒，从而出现一系列病症。

所以女性在寒冷的秋冬季节，一定要注意把衣服穿暖，肚脐仔细呵护，不要受凉。

2、脖子

脖子上有很多来往于心脏和大脑的血管，如果脖子部位受到寒冷的**，就会导致血管出现紧缩，导致向大脑的供血出现阻碍，很容易出现头晕、头痛的问题。

3、腹部

腹部受到寒冷**的女性，很容易在经期出现痛经、腰腹酸痛的情况;对于一些肠胃脆弱的人来说，腹部受冷很容易出现腹泻，时间久了还会造成胃病等，所以广大女性一定要注意，不要因为爱美就不知道呵护自己的身体。

4、足部

人体的足部是离心脏最远的部位，血流到足部的时间也是最长的，对于一些身体虚弱、体内虚症比较严重的人来说，足部很容易出现发冷出汗的表现，这种症状在女性身上表现的更为明显，所以一定要记得呵护自己的足部，不要等到秋季了，还在漏脚脖，这样其实是对自己的不负责任!

除了保护好身上这4个部位，还有几种食物，平时多吃对女性养生也是非常有好处的。

1、蜂蜜

蜂蜜是天然的滋补佳品，它不仅能够美容养颜、润肠通便，还能够排毒，对女性来说绝对是滋补的佳品。

2、银耳

银耳中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸，有着清热生津、美容养颜的效果，平时女性可以用来熬煮当甜品饮用，效果非常好。

3、花生

因为花生中的油脂过多，很多女性都对它很排斥，可是花生在《本草纲目》中记载：“花生悦脾和胃、滋养补气、清咽止痒”，所以平时没事吃上一两颗，对女性的身体是非常有好处。

4、苦瓜

苦瓜生吃有很好养血补肝、润肺补肾的效果，多吃还能够解除乏累、清心明目。

5、五谷杂粮

五谷杂粮是食物之本，因为富含食物纤维，不仅能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状，还有生津止渴、消除女性面部色斑的效果，是不可多得的最佳膳食选择。

秋季马上结束，冬季快要来临，在这个季节里女性一定要懂得呵护好自己的身体，保护好身上的重要部位，避免寒气入侵，给女性娇贵的身体徒增伤害。