都说要给孩子补铁，这个“铁”非补不可吗？不补会怎样？
很多营养学专家都在强调，给孩子补充微量元素很重要，补铁也是。随着人们物质生活水平的提高，这一观念也潜移默化地成为了很多家长的共识。所以，不管是家长讨论宝宝成长问题，还是咨询专家的时候，都说需要给孩子补铁。
但是，像“铁”这样肉眼看不到，甚至有些虚无缥缈的东西，又不是什么必需品，真的非补不可吗？补了又有什么用呢？
【补铁与补钙一样重要？】
做家长的，都希望自己的孩子能够健康快乐地茁壮成长。我们也知道，营养均衡很关键，大家都知道给孩子补钙，却常常将“铁”这一必要微量元素给忽略掉。之所以会这样，一方面是因为补铁的意识观念还未在国内得到普及，另一方面跟人体所需补充铁的含量也有关系。
针对不同年龄段，中国居民膳食铁推荐摄入量不尽相同：
1、6~12月，建议补铁10mg/天；
2、1~3岁，建议补铁12mg/天；
3、成人男性，建议补铁15mg/天；
4、成人女性，建议补铁20mg/天。
从这些数据来看，人体每天对铁的需求量的确很少，但是也别小看了它。根据世界卫生组织WHO 2008年的资料来看，贫血已经影响了全球约16亿的人口，这占据了当时全世界人口数约有25%。
而据中国疾病预防控制中心的调查结果显示，国内的孕妇贫血率最高，达到了35%；其次是儿童，贫血率可达25%左右；再就是妇女和成年男性，贫血率分别在20%和10%左右。
而贫血只是缺铁的一个表现，也有不少成人因为缺铁诱发了萎缩性鼻炎、神经性耳聋，主妇综合征、伊文氏综合征和妇女冷感症等。
【孩子长期缺铁会带来哪些影响？】
1、孩子若是缺铁很严重的话，就会影响肌红蛋白和血红蛋白的合成，因为血红蛋白的主要原料就是铁，缺失必然会降低体内一些酶的活性，全身各器官功能也会因此受到不良影响。
2、在进食方面，孩子若是缺铁，也能够减少胃酸的分泌，影响脂肪的吸收，其消化能力也会因此减弱。
3、孩子缺铁，除了会引起贫血，而且还有可能使其食欲减退、抵抗力下降、烦躁不安和精神不振。若没能够及时纠正，还会影响大脑的发育。
4、缺铁也有可能是宝宝不爱笑的一个原因。由于人体红细胞里的血红蛋白和肌红蛋白中的铁，能够将血液及外环境中的氧输送到组织和细胞之中，所以一旦缺失铁，那么组织细胞的能量也会减少，宝宝就会变得不爱活动，也不爱笑了。
5、在过去的认知里，婴幼儿受到强烈的心理刺激后屏气就会发作，而根据最新研究结果显示，不少屏气发作的儿童，不管是血清铁还是铁蛋白、运铁蛋白饱和度等，都低于正常儿童。
【孩子缺铁都有哪些表现？】
1、面色苍白，嘴唇发白；
2、精神差，容易疲惫；
3、爱哭闹，容易发脾气；
4、食欲下降，小病不断；
5、指甲薄脆、长反甲等；
6、、多动、注意力不集中、反应迟钝、记忆力差、智力减退等；
7、生长发育迟缓。
8、血常规检查：
1）新生儿，血红蛋白含量＜ 145 g/L；
2）1 ～ 4 月龄宝宝，血红蛋白含量＜ 90 g/L；
3）4 ～ 6 月龄宝宝，血红蛋白含量＜ 100 g/L；
4）6 月 ～ 6 岁龄宝宝，血红蛋白含量＜ 110 g/L。
【孩子应该如何补铁？】
1、在胎儿期，准妈妈很有必要摄取足够的铁，特别是在孕后期的 3 个月，这个时期是宝宝获铁量最多的时候，千万别忽略！
2、注意孩子的饮食要均衡有营养，尽量每餐都能够保证食物的多样化。及时添加含铁丰富的食物，比如动物肝脏、血制品、瘦红肉、鸡蛋黄等。
3、虽然上面提到的食物含铁都很丰富，每天大约可供给10mg的铁，但由于进入人体后会经过一系列的反应，所以最终只能够吸收铁1mg左右。对此，可选择达维塔蒙强化铁来补充所流失和所需的铁。
达维塔蒙强化铁浓浆含有甘氨酸亚铁，不像其他铁剂喝了总有一股铁腥味，其是一款无味、易溶于水，而且不易变质的有机铁，所以在口味上，孩子喝了也不会反感。加上螯合技术的充分利用，可让氨基酸螯合铁生物利用率达到95%，每1ml便含铁5mg，孩子吸收更快更有效。
达维塔蒙强化铁中还特别添加了黑加仑浓缩汁，还有浓缩菠菜汁、浓缩针叶樱桃汁等成分，富含维生素C、维生素B族、锌、硒等营养物质。
值得一提的是，达维塔蒙强化铁中还加入了酪蛋白磷酸肽，大大促进了人体对钙、铁、锌等营养素的吸收和利用。在补充原有铁的同时，孩子也能有效吸收其他人体所需营养物质，食用方便又快捷！

#宝宝夏天这样吃水果才对#快来为自己的宝宝看看吧

优选：
西瓜：富含多种维生素及矿物质，水分含量多，但不宜多食。
葡萄：含有十余种氨基酸及多种维生素
桃子：水果中含铁量相对较高
木瓜：含有消化酶，可以促进宝宝消化，预防小儿便秘
苹果：素有平安果之称，含锌丰富

少吃：
柿子：容易引起呕吐及消化不良
芒果：易过敏

7～12个月的宝宝建每天吃25g～50g水果，1～3岁每天建议吃150g～200g，尽量要宝宝饭后再吃，水果再好也不能代替蔬菜哦~