“大夫，能不能给我开瓶氨基酸？”刚到社区医院，65岁的张大爷便要求医生为他输液。原来，张大爷听说注射氨基酸可以提高人体免疫力，长期体弱多病的他便想试一试。近年来注射氨基酸进补受到追捧，尤其是受到老年人等体质较弱者的欢迎。不少人希望通过注射氨基酸达到提高免疫力、预防感冒之目的，那么这一做法是否靠谱？

注射氨基酸对正常人无意义

氨基酸不同于葡萄糖等功能物质，它的重要任务就是合成蛋白质，人体的代谢机制会尽可能节约地使用它们。只有当糖类和脂肪消耗尽时，身体才会分解蛋白质。换句话说，只要不是营养不良或者碳水化合物摄入过少，就轮不到动用氨基酸来提供能量。因此，对饮食正常、胃肠功能好的人来说，通过输液摄取氨基酸没有意义。

复合型氨基酸注射液中的氨基酸比例是根据人体需要设计，为预防不良反应，一瓶中的总氨基酸数量不会超过20克，这个量正常人吃二两肉就能获得，根本不需要用注射这种大费周章的方法来获得。

正常人注射氨基酸徒添风险

注射氨基酸对正常人的体力恢复、能量补充的提高，都没有充足依据。正常人根本不需要额外补充氨基酸，通过饮食摄取肉、禽、蛋、豆制品等富含氨基酸的食物，就可以收到事半功倍的效果。

目前，氨基酸注射液属处方药，应用于代谢机制出现问题而导致营养不良且心肺功能正常的特定人群，正常人注射会存在副作用。如滴注速度过快易产生心悸、胸闷、胃肠道反应、发热、头痛等。药物都有一个适应性，即使可以短时间提高身体状态，也是暂时的。因此，对于健康的人，氨基酸并不能起到预防疾病的作用，不提倡额外补充氨基酸。

提高免疫力重在饮食和运动

缩上所述，使用氨基酸注射液不是提高免疫力的合理途径，部分人认为对提高免疫力有效，可以说这只是心理暗示的作用大过药效本身。国家卫生部门一直反对药品的滥用，且静脉注射的危害很大，用药还应严格遵循“能吃药不肌注，能肌注不输液”的原则。

运动和正确饮食才是提高免疫力的优质组合，除了多吃些富含氨基酸的高蛋白质食物外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，加上坚持每天运动半小时，这些才是提高免疫力的根本之道。

│广西医科大学教授-黎淑贞/文，邓梦玲/编

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